Antes de empezar, aclaremos qué es realmente un chakra y de dónde procede el término. Los chakras son centros de energía alineados a lo largo de la línea media del cuerpo humano. La palabra chakra proviene de antiguos textos hindúes y se traduce aproximadamente por "rueda" o "vórtice". Hay siete chakras principales, aunque también existen muchos más pequeños y secundarios.
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Muladhara - Chakra Raíz (base de la columna vertebral, cerca de los órganos reproductores)
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Swadhisthana - Chakra Sacro (alrededor del coxis)
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Manipura - Chakra del Plexo Solar (en la región del estómago/navel)
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Anahata - Chakra del corazón (centro del pecho)
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Vishuddha - Chakra de la garganta (zona del cuello y la garganta)
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Ajna - Chakra del Tercer Ojo (frente, glándula pineal)
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Sahasrara - Chakra de la Corona (parte superior de la cabeza)
Los chakras más pequeños, a menudo denominados meridianos, se utilizan con frecuencia en prácticas como la acupuntura para ayudar a guiar el flujo de energía, también llamada ki, chi o prana. Mientras que los grandes chakras están estrechamente relacionados con el bienestar emocional y espiritual, los pequeños están más vinculados al cuerpo físico.
Cuando pasamos por un trauma, ya sea emocional o físico, o soportamos periodos prolongados de autodescuido, estos centros energéticos pueden bloquearse o desequilibrarse. Si queremos funcionar plenamente y prosperar, necesitamos eliminar estos bloqueos y restablecer el flujo de energía.
Empieza meditando unos minutos, concéntrate en la respiración y centra tu mente. Toma conciencia de tu cuerpo e imagina el flujo de energía que surge de la base de la columna vertebral. Visualiza cada chakra uno por uno. Deja que tome forma el primer color que te venga a la mente al centrarte en un chakra concreto; puede que sea tu subconsciente intentando decirte algo.
Explicación de los 7 chakras
Una vez que estés sintonizado y preparado, imagina una luz blanca y pura brillando desde tu chakra raíz. Imagínatelo limpiando cualquier energía estancada. Cuando la sientas limpia, asciende, repitiendo el proceso en cada chakra. No pienses demasiado. Déjate llevar por tu imaginación: añade textura, luz y movimiento. Cuanto más vívidamente lo sientas y lo veas, más eficaz será.
You may come across chakra-cleansing routines that are very structured and ritualistic. While structure can help, it’s just as powerful to follow your intuition. Listen to the cues your subconscious offers. Being rigid in your approach can limit growth—don’t treat every issue like a nail just because you’re holding a hammer.
Después de la limpieza, es importante estabilizar la energía. Imagina que la luz se desvanece suavemente y que tus chakras se asientan en armonía. Si te saltas esta parte, es posible que te sientas demasiado estimulado; piensa que es como refrescarse después de un ejercicio intenso.
Un final nota: limpieza chakras es increíblemente útil, pero enfermedad y malestar a menudo señal más profundo problemas. Son no random-son mensajes. Si usted devolver a antiguo hábitos, el mismo problemas se reaparecer. Real curación requiere cambiar. Como recuperando de a corazón ataque, usted no lo haría ir volver a hamburguesas con queso el siguiente día. Sea honesto con tú mismo, y sea dispuesto a turno. Eso es donde real transformación comienza.
