Meditation & Visualization

Stress comes at us in many forms, and fortunately, there are just as many ways to manage it. Among the most time-tested and effective tools is meditation. Used since ancient …

As promised, visualization techniques deserve their own article—and here it is. Before we dive into the “how,” let’s first talk about what visualization actually is. At its core, visualization is …

Antes de adentrarnos en el funcionamiento de la visualización, vamos a definir qué es realmente. En esencia, la visualización es la práctica de crear imágenes mentales vívidas o imaginadas...

¿Sufre mucho estrés en su vida? Ya sea por culpa de las personas o de las circunstancias, los factores estresantes forman parte de la vida cotidiana y no van a desaparecer. Desde ...